Stopp å sette den av og lese disse 38 Tidlige fakta om utryddelse

Stopp å sette den av og lese disse 38 Tidlige fakta om utryddelse

"Utsettelse er tidenes tyv." -Edward Young

"Utsettelse er den vanlige vana med å sette fram til i morgen hva skal har blitt gjort i forgårs. "-Napoleon Hill

Få ting gir oss så mye trøbbel som å sette opp oppgaver til senere. Hvis du lider av (eller til og med nyter) utsagn, ikke bekymre deg, du har kommet til rett sted. Her er 38 fakta som du ikke bør sette av lesing.


38. Mange ting blir gjort i morgen.

Omtrent en av de fem personer innrømmer å være en kronisk procrastinator. Det påvirker alle aspekter av deres liv: Alt fra sysselsetting til kredittvurdering er negativt påvirket av utsagn.

Huffing innlegg

37. Nurture, ikke natur

Forsinkelse er en lært oppførsel; det er ikke arvet, og så vidt vi vet er det ikke noe "utsagnsgener". Mange ganger blir barn prostituenter i direkte respons på en overfor autoritativ forelder. De slår tilbake ved å procrastinate, et av de få områdene i sitt liv som de fortsatt har kontroll over.

Der brutkasten

36. Da satte de seg på å gå til Rehab

Statistisk sett er procrastinators mye mer sannsynlig å møte utfordringer mot rusmiddelbruk. Den samme mangelen på evne til å selvregulere sin tid manifesterer seg som en manglende evne til å selvregulere deres bruk av rusmidler.

UPI

35. The Trifecta

Det finnes tre typer procrastinators. "Thrill-Seekers" venter med vilje til siste øyeblikk for å føle adrenalinhastigheten som de løper for å slå tidsfristen. "Unngåene", de som har en forbrytende frykt for fiasko (eller suksess), er altfor bekymret for hva andre vil tenke på sitt arbeid. Og til slutt er "Besluttsomme" procrastinators de folkene som avviste å velge ett alternativ eller det andre fordi hvis de ikke forplikter seg til en beslutning, kan de ikke holdes ansvarlige for eventuelle negative resultater.

TEDAdvertisement

34. Ta det enkelt

Uansett type, deler alle procrastinators en underliggende egenskap: de avgjør hva de skal gjøre og fokuserer i stedet på de enklere og morsommere oppgavene. Noen ganger tar de seg til rengjøring eller annen tilsynelatende produktiv oppgave for å unngå den de burde gjøre.

Realestate

33. Ingen Facebook på 70-tallet

Selv om minst 20% av folk innrømmer å være kroniske procrastinatorer, var det i 1978 bare 5%. Det er for tiden ingen universelt akseptert teori for å forklare den firefoldige økningen (* hoste * Facebook * hoste *).

Steemit

32. Kanskje bli kvitt vannkjøleren

I 2012 var kostnadene for utsettelse for en bedrift $ 10,396 per ansatt. Det er over 10 grand at ikke-procrastinators ikke har mulighet til å tjene fordi alle andre oppdaterer sin LinkedIn-side og spiller Spider Solitaire i stedet for å fullføre de TPS-rapportene.

Hillphoto

31. Onkel Sam, takk for deg.

Kostnadsberettigelse koster også amerikanske skattebetalere anslagsvis 500 millioner dollar per år fordi senkere sender tilbake etter fristen. Straff og sene gebyrer påløper når en retur er innlevert etter 15. april. Selvfølgelig kan du legge til en utvidelse, men det er også på grunn av 15. april, så ... vær så snill.

Medium

30. Alltid tid til å være altfor optimistisk.

En av de største misforståelsene om procrastination er antakelsen om at det handler bare om dårlig tidsstyring. Problemet løper faktisk mye dypere. Folk undervurderer ikke hvor lenge en oppgave vil ta i stedet, de overvurderer deres evne til å få det gjort.

Lawskools verktøykasse

29. Ingenting nytt

Selv om vi pleier å tenke på det som et moderne fenomen, har procrastinating pågått siden den første personen fikk tildelt en oppgave de ikke var begeistret over å gjøre. Selv om våre distraksjoner er flere tallrike og sofistikerte, gjorde de gamle ting som sladder og spill. Faktisk ble det tidligste brettspillet spilt i ca 3500 f.Kr., uten tvil fordi noen gamle sultans sjef fortalte dem å komme i gang på disse Ziggurats!

Årets nyhetsreklam

28. Min bror Slacker

En av de første skriftlige nevnene av procrastinating er i skrifter fra den gamle greske dikteren Hesiod. I sitt dikt "Arbeid og dager", skrevet omtrent 700 f.Kr., skriver han om sin bror Perses, som brenner raskt gjennom sin arv. Han råder broren sin: "Ikke legg arbeidet ditt til i morgen og dagen etter; for en svak arbeidstaker fyller ikke sin låve, og heller ikke en som slår av sitt arbeid. "

27. Beste Doodler i historien

Leonardo da Vinci var en beryktet procrastinator. Han fullførte færre enn 20 malerier i sin levetid, og brukte 16 år på Mona Lisa alene. Mye av tiden han burde ha malt, ble faktisk brukt doodling i en av hans mange bærbare datamaskiner. Før du blir for opptatt fordi du også doodler når du skal jobbe, ville det være lurt å huske at noen av Da Vincis "doodles" inkluderte tidlig design for helikopteret, en flyttbar dyke og svært nøyaktige kart som ofte var hundrevis av år foran sin tid.

26. Ekstreme tellertiltak

Folk tar ofte ekstreme tiltak for å holde seg unna procrastinating. Victor Hugo, den franske forfatteren best kjent for The Hunchback of Notre Dame , var en slik person. Etter måneder med det vi ville trolig si "jacking around", forlot Hugo seg bare seks måneder for å skrive Hunchback etter utgiverens deadline. Hugo hadde alle sine klær fjernet fra hjemmet bortsett fra et tynt sjal. Da han ikke hadde klær til å ha på seg, klarte han å komme seg til virksomheten og fullføre klassikken til tider.

25. Frank Lloyd Wright Nå

Selv om han var en verdenskjent arkitekt, var Frank Lloyd Wright også en legendarisk procrastinator. Etter å ha forsikret sin klient, Edgar Kaufmann, at han hadde arbeidet flittig med planene for Kaufmanns nye hjem de siste ni månedene, overrasket Kaufmann Wright med en telefonsamtale ut av det blå som informerte ham om at han ville være i Wrights hjem den dagen å se på planene. Dessverre hadde Wright ennå ikke påbegynt arbeidet på tegningene. Han satte sig rolig og tegnet planene for hva som skulle bli Fallingwater, en av verdens mest berømte boligbyggerier.

Sunheritage

24. Psykiske årsaker

I tillegg til at utsagn er en lært atferd, er det andre psykologiske forhold som kan føre til utsettelse. Blant disse er angst, depresjon, obsessiv-tvangssykdom (OCD) og oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse.

Duffylawct

23. Høres ut som politikere

Samarbeidspartnere eller medarbeidere av procrastinators føler ofte at de har blitt løyet til av procrastinator. I sannhet lyver procrastinator til seg selv. Offenderen mener med andre ord at de skal utføre oppgaven tildelt dem, og er derfor teknisk fortelle sannheten.

NY postAdvertisement

22. Til tross for at hun har en imponerende liste over publiserte verk, har forfatteren Margaret Atwood fortsatt alvorlige forsinkelser. Som så mange av oss har hun funnet seg å kaste bort mange timer på Internett, spesielt på Twitter. Hun løste problemet ved å la seg bare 10 minutter på Twitter om dagen og ved å holde to datamaskiner på skrivebordet. Den ene har en internettforbindelse og den andre ikke. Mens hun skriver, stikker hun bare til den ikke-tilkoblede datamaskinen for å unngå elektroniske forstyrrelser.

Twitter

21. Aldri for kort til å starte

Et av områdene som er mest berørt av procrastination er langsiktig investering. På grunn av sammensatte renter, kan forsinkelse av finansiering en IRA ha en ødeleggende effekt på bunnlinjen din. Venter 10 år for å finansiere IRA, kan du legge det med halvparten av verdien det ellers ville ha. Enkel regel? Fond det tidlig. Fond det ofte. La det stå til du går på pensjon.

WSJ

20. Ikke blås av leksene dine

Ved å forutse store økonomiske beslutninger, kan du legge deg selv med liten tid til å lese all fin print i produktbeskrivelser eller kontrakter. Du er også mindre sannsynlig å sammenligne butikk.

Tid

19. Rip off the Band-Aid

Utryddelse kan også alvorlig skade personlige forhold. Når en person er ulykkelig, er det ofte en sterk fristelse å sette av med å diskutere det med partneren din fordi det er frykt for å ha en ubehagelig og sannsynlig konfronterende diskusjon.

Fine til fab

18. De føles sannsynligvis på samme måte.

Hvis du har en vanskelig samtale med en partner, kan du på kort sikt berøve deg med mange år med potensiell lykke. Som en bonus, når emnet er broached, er det en god sjanse for at partneren din har mange av de samme følelsene, og bare prosessen med å åpne opp med hverandre kan faktisk bringe deg nærmere.

Huffington Post

17. Høres om høyre

Ordet "procrastinate" kommer fra latin "

procrastinare ." " Pro " betyr "fremover" og " crastinus til neste dag. "Nå trenger du ikke å sette av med å se den opp lenger. Lisa CoxAdvertisement

16. Cortex Problemer

Problemet med procrastination antas å stamme fra prefrontale cortex. Dette er området av hjernen som er opptatt av lederfunksjon. Spesielt funksjonene til impulskontroll, oppmerksomhet og planlegging. Disse funksjonene er ofte underutviklet i kroniske procrastinators.

Fammakeup

15. Kanskje Bop dem med en opprullet avis

Å håndtere en procrastinator kan være veldig utfordrende, men sørg for at du forstår deres motiver. Husk at det ikke er et problem med tidsstyring eller dovenskap, og å behandle dem som det er, vil trolig føre til frustrasjon og sinne for alle involverte.

Mfsys

14. God gutt!

Belønning dem for å fullføre en oppgave de var dreading, uansett hvor liten, kan være et flott første skritt i å få en procrastinator til å endre deres veier. Det kan gå sakte i begynnelsen, men konkrete resultater kan oppnås med tålmodighet og solide strategier. Den viktigste delen? Slutt å sette den av og takle problemet på hovedet. Med andre ord, slutte å forkaste!

Veldig bra

13. Moral Failings

Gamle jødiske tekster, så vel som den kristne bibel, hevder at utsagn er en moralsk svikt som tar deg lenger bort fra Gud. Enkelt sagt, det var ikke nok å vite hva som var riktig, du måtte følge opp det ved å umiddelbart reagere på den kunnskapen.

Meghan Telpner

12. Det er derfor vi har tjenere.

Ikke alle kulturer holdt imidlertid foraktning i forakt. I pre-revolusjonerende Frankrike var det å utføre fysisk arbeid en oppgave som ble overlatt til medlemmer av de laveste klassene eller borgerskapet. Den regerende adelen avviste aktivt verdier som hardt arbeid og effektivitet.

Kul jakt

11. Det puritaniske arbeidsmiljøet I Amerika, Jonathan Edwards, en av de mest innflytelsesrike puritanske prestedemennene i sin tid, brukte hele tiden Bibelen til å advare mot utryddelse av utsettelse. Han sitert ofte i Ordspråkene for å vise Guds forakt for utsettelse. Spesielt Ordspråkene 27: 1, som sier: "Vær ikke stolt av deg selv i morgen; for du vet ikke hva en dag kan frembringe. "

WSJ

10. Jeg holder med på å bli med

Etablert av Les Waas i 1956 identifiserer Procrastinator's Club of America sitt formål som å utvide "avslapningsfilosofien gjennom å sette opp til senere de tingene som ikke må gjøres i dag." Det skryte av et medlemskap av 6000 personer i 1995, og nyhetsbrevet heter "Siste måneds nyhetsbrev."

Rife Magazine

9. Sett tid på forespørsel i begynnelsen

I USA feires National Procrastination Week en gang i løpet av de to første ukene i mars. I tråd med temaet blir det feiret på forskjellige datoer hvert år.

Gfycat

8. Skalens dualitet

Noen forskere mener at det er to typer utsagn. Aktiv utsagn er å være klar over å sette opp en oppgave, men gjøre noe verdifullt i stedet for det. Den andre, mer problematiske typen er passiv utsagn. Dette er bare å kaste bort tid i stedet for å gjøre (eller noe) oppgaven.

Time2track

7. En Frank Opinion

Professor i økonomi og lov, Frank Partnoy, har skrevet en bok som utvider dydene til utsettelse. I

Vent: Art and Science of Delay

, hevder han at vi bør identifisere hvor lang tid det tar å ta en beslutning eller fullføre et prosjekt, og deretter avbryte oppgaven til siste minutt. Han hevder at han lærer å "håndtere forsinkelse" vil føre til lykkere liv. Det daglige dyret 6. Sølvfôr

Det er noen skjulte fordeler med procrastination. Venter til siste minutt for å fullføre en oppgave betyr ofte at vi erstatter den for andre mindre, mer verdslige oppgaver. Selv om det ikke hjelper med den opprinnelige oppgaven, gjør du det enklere å fullføre disse mindre jobbene.

Coache dliving

5. Den intoxicating Rush of Impending Doom

Når du står overfor en tidsfrist som rushing på deg, svarer kroppen din ved å frigjøre adrenalin, en naturlig smertestillende og energiforsterker. Dette hjelper kjedelig smerte og angst på et prosjekt, og kan bare gi deg det du trenger for å komme deg over målstreken.

Getty Images

4. YouTube? Du satser!

Hvis du tar små "mikrobrudd" mens du jobber med et prosjekt, kan du øke energien eller rydde hodet. Nøkkelen er å holde dem korte, vanligvis fem minutter eller mindre. Så gå videre og se på at katten spiller en sang på piano, men unngå å se hele konserten.

Alyaum

3. Takk, kaptein åpenbar

Den eneste kur for utsettelse er handling. Selv om vi ofte føler at vi er produktive når vi drømmer eller besatt over et prosjekt, er det ikke det samme som å handle. Den beste måten er å ta små skritt. Ikke fokus på den overordnede oppgaven, bryt den ned i mindre, mer håndterbare handlinger.

Pinterest

2. Det handler om deg

Det er ingen "rask løsning" eller magisk kur for utsettelse. Til syvende og sist er den eneste personen som kan fikse problemet med utfordring, du. Det er viktig å ta positive skritt i dag, så snart du tenker på dem. Og nei, forkynne om å fikse ditt utsagnsproblem, virker ikke.

Computer World Mexico

1. Den skjulte prisen

Procrastination koster mye dypere enn dollar og cent. Det er så ille for din helse at folk som regelmessig slår av oppgaver, kan være i alvorlig fare for helseproblemer som forkjølelse, søvnløshet og gastrointestinal nød. Pile det på toppen av negativ påvirkning av personlige og profesjonelle forhold, kanskje kanskje, er utsagn ikke verdt det.

Linjiamm

Legg Igjen Din Kommentar